MOMO愛分享

最近去看中醫的減肥門診了 @ 京基堂 (基隆)

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7/26 60.9kg (第七周)

今天出門前量了一下體重, 60kg 好開心喔~

可是到醫院一量, 竟然是60.9kg, 這樣我就知道我家的體重計真的是"輕"了>"<

這周抑制食欲的狀況非常好, 假日吃砂鍋魚頭也能克制的只吃個一點點!

運動仍然是沒有, 不過這個星期太熱了, 流了不少汗!

最近身體也開始感覺到有點貧血~ 可能是要餓著肚子去看醫生吧~

下個星期的回診就達成兩個月(八周) 的減重了~ 如果可以是60.0kg 我會開心的繼續努力的!

是說, 今天回診得到醫生的鼓勵(稱讚)好開心喔^^ 醫生說這是好現象~ 要我繼續努力呢!

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7/18: 62.1kg (第六週)

拜喜筵的福....我胖了! 看起來是0.1kg 但實際上是0.3kg (放了一條皮帶重量在身上)

可是早上出門前自己在家裡量的體重可是只有61.0kg呢!

醫生說, 最近火氣大, 還是要我多喝水 & 減肥的方向正確了, 不要再乎那一點點數字!

我們要看的是更長遠的效果!

果然, 醫生給了我好大的鼓勵~ 如果每個星期都再計較那麼一點點數字的變化, 這樣就會沒有動力了!

方向正確還是最重要的! 少量多餐~~~加油!

下個月就是連續看診七週了~ 希望下次去會有比較好的成績跟大家分享!

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7/12: 62.0kg (第五週)

上個星期的體重真的是經期的水腫, 昨天量體重時, 竟然一下子就掉到62kg (如果扣掉我腰上的腰帶, 體重只有61.8kg)

如果每個星期按照0.5kg 的進度慢慢瘦下去....

我還要6個月的時間才能達到我的目標體重!

我已經猶豫了~ 該不該埋針>"< 可是我好害怕!!!

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7/4: 62.9kg (第四周)

這個星期有兩天忘了吃藥(出門忘了帶)~

今天看診, 醫生驚嚇我只瘦了0.1kg

這到底是怎麼回事? 醫師問我是不是經期, 因為經期時比較容易水腫, 經期前後有人曾經差了1.5kg!!!

看診前, 在家量的體重差不多是62.5, 去醫院時已經是經期了~ 可能真的是水腫吧!!

期待下次回診時, 會有明顯的下降數字!!

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6/27: 63.0kg (第三週)

這個星期一整個沒有飲食控制, 假日的晚餐特別恐怖!

尤其是星期六晚上的鹹酥雞! 好好吃喔~

要控制, 控制, 再控制!!!

三週累計瘦了2.2kg 不能半途而廢阿!

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6/20: 63.4kg (第二週)

這次有兩天沒有吃到藥, 不過食慾仍然有控制住! 希望這個月可以達到目標體重60kg ^^

晚餐前的那包藥提早到下午三點左右服用, 晚上睡不著的情況一整個大改善~

每天晚上10:00 左右就有睡意了~ 這是好現象!

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6/10: 64.1kg (第一周)

前四天因為吃藥的關係, 身體代謝變的好好, 一整個失眠! 美好的端午假期都因失眠而痛苦著!

後來減少了晚餐前的那包藥後竟然能睡了! 開心!!!

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6/3: 65.2kg

昨天跟朋友一起去吃大餐, 算是讓減重前的自己大吃大喝一次, 然後再慢慢用苦行僧的心情減重吧!

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6/2: 64.8kg

因為看診的人太多, 所以放棄看診, 等明天再來!